Как лечить синдром дырявого кишечника

Автор статьи: Анна Ивановна Калмыкова, доктор биологических наук

Оказывается, не только в вашем пальто могут образоваться дырки, но и в кишечнике. В этой статье разбираемся, как эти дыры в кишечнике приводят к аллергии.

О синдроме «дырявого кишечника» впервые заговорили в 1990 году. Оказалось, что с увеличением проницаемости стенок кишечника связаны:

• проявления аллергии,
• аутоиммунные болезни — ревматоидный артрит, астма, рассеянный склероз,
• болезнь Крона,
• диабет обоих типов,
• заболевания ЖКТ.

Как кишечник может быть дырявым

Слизистая оболочка кишечника отделяет наш внутренний мир от внешнего. Все вещества, которые мы получаем из пищи, напитков и лекарств, тщательно сортирует кишечник: нужное — оставляет, ненужное — удаляет. Все полезные продукты всасываются и поступают в кровь и лимфу, вредные — нейтрализуются и выводятся из организма.

Если слизистая кишечника становится излишне проницаемой, то в кровоток попадают вещества и организмы, которых там быть не должно:

• бактерии,
• аллергены,
• токсины,
• недопереваренные остатки еды.

Наша иммунная система распознает их как чужеродные и формирует иммунный ответ. Из-за этого человек с «дырявым» кишечником страдает от постоянных воспалений и аутоиммунных заболеваний.

Как появляются дыры в кишечнике

Если вы сладкоежка или очень любите продукты с глютеном, то ваш кишечник в зоне риска. Также этот риск повышают:

• хронические воспаления,
• инфекционные заболевания,
• регулярный прием лекарственных препаратов,
• стрессы,
• гормональные сбои,
• плохое состояние кишечной микрофлоры.

Как лечить дырявый кишечник

Чтобы поддержать здоровье кишечника, нужно позаботиться о его микробиоме. Это такое сообщество микроорганизмов, — бактерий, вирусов, грибков. Большая их часть находится в кишечнике, а это — триллион микробных клеток. Это в 10 раз больше, чем число собственных клеток нашего организма.

Микроорганизмы приносят много пользы:

• влияют на переваривание пищи,
• синтезируют витамины,
• защищают нас от токсинов,
• влияют на эмоции и даже на способность к обучению.

Чтобы починить внутреннюю оболочку кишечника, нужно поддерживать здоровую микрофлору его слизистой. Здесь главные помощники — бифидо- и лактобактерии, представители нормальной микрофлоры человека. Эти бактерии называют пробиотиками.

Пробиотики выполняют много полезных функций:

• подавляют развитие патогенных микроорганизмов,
• обезвреживают токсины,
• участвуют в пищеварении,
• выделяют иммуномодулирующие вещества,
• производят до 50% суточной потребности витаминов, амино- и органических кислот.

Важно заботиться о своей микрофлоре и поддерживать ее здоровье, так как это важно для нормального функционирования организма и предотвращения различных заболеваний. Помните, что здоровый кишечник — это залог общего благополучия и хорошего самочувствия. Правильное питание и поддержка микробиома помогут вам сохранить здоровье и силы на долгие годы.