Что делать, если у ребенка запор

Дети часто сталкиваются с запорами или синдромом раздраженного кишечника. Это очень неприятные состояния, которые возникают из-за нарушения работы пищеварительной системы. Часто ребята стесняются сказать родителям о проблемах и могут страдать от запоров долгие месяцы. Мы советуем почаще спрашивать у ребенка, как он себя чувствует. Так вы не просто проявите заинтересованность, но и сможете вычислить проблемы со здоровьем на ранних стадиях.

Итак, вы выяснили, что ваше чадо страдает от запора. Что же делать?

В первую очередь обратитесь к врачу. Вы можете прийти на прием к педиатру, терапевту или напрямую к гастроэнтерологу. Врач проведет необходимые исследования и порекомендует подходящее лечение или изменения в режиме питания и образе жизни, которые могут помочь справиться с этим состоянием.

Будьте готовы, что вылечить запор непросто. Обычно эта проблема требует системного подхода. Вам предстоит не только скорректировать рацион ребенка, но и наладить режим дня или научить его справляться со стрессом.

Лечение хронических запоров у детей требует комплексного подхода, включающего не только медицинскую терапию, но и родительскую поддержку и участие. Дети с хроническими запорами могут испытывать физический дискомфорт, а также эмоциональные и социальные проблемы, влияющие на их настроение, поведение и успеваемость в школе.

Узнайте, что такое запор

Запоры у детей возникают, когда толстая кишка функционирует неправильно.

Как это проявляется?

• Ребенок редко ходит в туалет «по-большому» или совсем не делает это длительное время.
• Ребенку больно во время дефекации.
• Стула мало, он сухой и твердый.
• Ребенок не ощущает, что полностью опорожнил кишечник.

Каловые массы формируются в толстом кишечнике. Он похож на букву «П». У детей старше 3 лет длина всей толстой кишки в среднем от 1 до 1,5 метров. Каловые массы формируются из непереваренных остатков пищи. Этот процесс включает частичное обезвоживание этих остатков и движения кишки, которые формируют и выталкивают каловые массы наружу. В значительной части каловых масс содержится огромное количество микроорганизмов. Согласно данным микробиологов, в 1 грамме кала здорового человека обнаруживается от 30 до 40 миллиардов микроорганизмов.

Запор возникает, когда в процессе формирования каловых масс что-то идет не так. В этом случае непереваренные остатки пищи не выходят из организма. Длительная задержка каловых масс у ребенка может привести к всасыванию продуктов гниения и брожения из кишечника в кровь, что негативно влияет на весь организм. У детей могут возникать головные боли, повышенная утомляемость, сниженный аппетит и нарушение сна. Они становятся раздражительными, плачут чаще и иногда становятся «неуправляемыми». Если стул отсутствует в течение нескольких дней, ребенок может испытывать резкую боль в животе, рвоту и повышение температуры тела.

Определите причину запора

Конечно же, предпосылки заболевания определит врач и последнее слово за ним. Тем не менее, мы рекомендуем родителям поразмышлять над причинами нарушения работы кишечника у ребенка. Так вы предоставите специалисту полную и структурную информацию о течении болезни. Рассказываем, что может нарушить работу кишечника вашего ребенка.

Главная причина запоров — неправильное питание. Чаще всего запоры возникают у детей, которые не получают достаточное количество клетчатки. Дело в том, что грубоволокнистая клетчатка — это главный стимулятор перистальтики. Иными словами, это вещество запускает сокращения кишечника. Клетчатка содержится во множестве продуктов:

• овощи,
• фрукты,
• грубые сорта хлеба,
• серые сорта круп.

Проверьте рацион вашего ребенка и определите, достаточно ли в нем клетчатки.

Другое нарушение режима питания возникает, когда ребенок пьет мало воды. Помните, что детям стоит пить до 2-х литров воды, в зависимости от возраста и веса.

Как помочь ребенку не забывать пить воду?

• Убедитесь, что ребенок легко может добраться до воды: например, ему не нужно кипятить ее или доставать с верхней полки.
• Подарите ему красивую бутылочку любимого цвета.
• Разнообразьте вкус воды: вы можете добавить в бутылочку апельсины, лимоны, огурцы или веточку розмарина.
• Предложите ребенку установить на смартфон приложение, которое напоминает выпить воды.

Второй фактор развития запоров — малоподвижный образ жизни. Из-за такого режима физической нагрузки мышцы передней брюшной стенки работают недостаточно. Эти мышцы играют важную роль в стимуляции кишечной перистальтики. Обычно от сидячего образа жизни страдают старшеклассники, когда начинают готовиться к экзаменам и проводят целые дни за учебниками. Напоминайте ребенку время от времени делать перерывы на прогулки или простые упражнения. Помните, что малоподвижный образ жизни влияет не только на здоровье кишечника, но и на весь организм в целом.

Другая причина нарушения работы кишечника — стресс-реакции. Состояние нервной системы ребенка играет важную роль в регуляции перистальтики толстой кишки. Напряжения в школе, ссоры с одноклассниками, волнения перед контрольными — все это влияет на общее состояние нервной системы вашего ребенка, а это приводит к нарушениям функции толстой кишки. Решение стрессовых ситуаций, нормализация психологической обстановки в семье и в школе, а в некоторых случаях, дополнительная помощь психоневролога, благоприятно влияют на течение заболевания и помогают в регулировании функции кишечника.

Нормализуйте работу кишечника

Многие родители не считают пищевые рекомендации очень важными и хотят мгновенного решения проблемы запора с помощью новых препаратов. Но вот загвоздка: таких препаратов, которые быстро избавляют от запора, на самом деле не существует! В основном, проблемы с двигательной функцией толстой кишки связаны с нарушениями в питании.

Измените рацион ребенка. Постарайтесь добавить больше овощей, которые содержат грубую растительную клетчатку и пектины — это вещества, которые помогают стимулировать работу кишечника. Вот некоторые примеры овощей: морковь, свекла, цветная и брюссельская капуста, тыква, кабачки, патиссоны, сливы, бахчевые культуры. Помните, что огурцы, помидоры и яблоки содержат меньше клетчатки. Важно, чтобы овощи и фрукты составляли не менее 50-60% ежедневного рациона и можно их есть как свежими, так и приготовленными.

Во время обеда предложите ребенку овощные салаты, винегреты, пюре. Их можно приправить растительным маслом или легким майонезом, чтобы они были вкусными. Жирные соусы и сметану лучше избегать, так как жиры могут замедлить работу кишечника. Сметану можно добавлять в овощные или крупные супы.

Педиатры рекомендуют добавить в меню ребенка пшеничные отруби. Это ценное природное средство, которое получают при измельчении зерна.

1. Отруби являются мощным стимулятором кишечной перистальтики, то есть они способствуют нормальному движению пищевых масс в кишечнике.
2. В отрубях содержится значительное количество витаминов группы В, которые благоприятно влияют на все органы и системы организма, особенно на центральную нервную систему.
3. Отруби помогают выводить из организма токсины и аллергены. Их использование может быть полезным в комплексном лечении различных аллергических заболеваний.
4. Отруби способствуют снижению уровня холестерина в организме, что помогает предотвратить развитие атеросклероза.

Помните, что употребление пшеничных отрубей должно быть систематическим и включено в общий пищевой рацион. Рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество отрубей и их сочетание с другими продуктами.

Убедитесь, что ребенок каждый день употребляет кисломолочные продукты. Это могут быть простокваша, ряженка, варенец или кефир. Особенно полезно их употреблять утром натощак и перед сном. Некоторые из этих продуктов могут содержать бифидобактерии, которые благотворно влияют на состояние нашей кишечной микрофлоры.

Добавьте в меню ребенка пробиотики. Пробиотики — это препараты, которые содержат полезные бактерии. Они не нарушают работу нашей кишки и помогают нормализовать состояние кишечной микрофлоры. Мы рекомендуем принимать «Биовестин» и «Биовестин-лакто».

«Биовестин» — это жидкий концентрат полезных бактерий. Он состоит из молочной эмульсии и полезных микроорганизмов, которые поддержат кишечник вашего ребенка во время запора и помогут быстрее выздороветь. У этого препарата почти нет противопоказаний и его можно применять с первых дней жизни.