Чем полезны бифидобактерии

В вашем кишечнике живет много бактерий — больше триллиона. Если выстроить их всех в ряд, то можно обогнуть земной шар два раза, а то и больше! Еще больше бактерий живут вокруг вас. Они попадают в организм разными путями. Например, когда вы

• что-то едите;
• залезаете руками в рот, глаза или уши;
• вдыхаете воздух, в котором содержатся микроорганизмы.

Когда вы глотаете пищу с бактериями, не все они попадают живыми в ваш кишечник. Некоторые бактерии погибают под воздействием желудочного сока или желчи, но часть их попадает непосредственно в толстый кишечник и живет там. Эти бактерии не только живут там, но и размножаются. Таким образом, кишечник становится местом жизни для множества микроорганизмов.

Микроорганизмы в кишечнике образуют сообщества, их так и называют — бактериальные группы. В кишечнике человека живет около 100 видов основных бактерий, которые можно распределить на 15 групп. По функции организмы можно разделить 3 категории:

1. Полезные бактерии.
2. Вредные бактерии,
3. Неполезные и невредные бактерии.

Дополнительно бактерии можно разделить на группы:

• кисломолочные,
• гнилостные,
• образующие витамины,
• участвующие в разложении,
• болезнетворные,
• не вызывающие заболеваний.

В этой статье мы подробнее поговорим о бифидобактериях. Их в ЖКТ человека 90%. Бифидобактерии полезны для нашего здоровья и не наносят никакого вреда. Они делают много добрых дел в нашем кишечнике:

1. Подавляют процесс гниения и размножения вредных бактерий.
2. Помогают синтезировать витамины группы В, например В1 и В2.
3. Синтезируют органические кислоты.
4. Предотвращают запоры и инфекции.
5. Стимулируют иммунную систему.

Таким образом, бифидобактерии играют огромную роль для нашего организма. Раньше думали, что они все одинаковы, но сейчас ученые выявляют около 25 видов бифидобактерий.